日常生活で私たちは不安と隣り合わせに生きている。生活をしていて不安を過剰に意識する事がある。扁桃体が刺激されスイッチが入り過去の記憶・経験から『こわい』と扁桃体が判断する。この扁桃体の暴走は、セロトニンと言う成分で抑える事が出来る。セロトニンはビタミンB6から形成され、主に唐辛子、米ぬかに多く含む。他はブリ(生)、マグロの赤身、納豆、バナナなどがある。朝食に食べると効果があるので試してみる。

目は口ほどに物を言う。昔の人の言葉です。目を見ただけで相手の感情が解るときがある。喜怒哀楽は解りやすい。言葉にしなくても相手の感情が解る時がある。言葉が必要ない。これを踏まえると言葉の無い時代を考える。古代の人は現代の人よりも目に敏感だったのではないかと思う。言葉に頼らず相手の感情を理解する唯一の方法だったと思う。